สไตล์ลิช คอนเนอร์

RUN RUN RUN

สำหรับคนเมืองที่ต้องทำงานหน้าคอมพิเวเตอร์ อาทิตย์ละ 5 วัน วันละ 8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ คงจะทำให้สมองและร่างกายเครียดไม่น้อยเลยทีเดียว ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น ลองหาเวลาว่างในวันหยุดมาออกกำลังกายกันมั้ยคะ ในปัจจุบัน จะเห็นว่าหนุ่มสาวคนเมืองออกมาออกกำลังกายกันมากกว่าแต่ก่อน ซึ่งการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยม และสามารถเริ่มได้ง่ายๆก็คือ “การวิ่ง” เพราะไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ เพศไหน อยู่ที่ใด ก็สามารถวิ่งได้ทุกที่ทุกเวลา เพียงแค่หยิบรองเท้าคู่ใจ ออกไปข้างนอก ก็วิ่งได้ทันที แต่ขอแนะนำเพิ่มเติมเล็กน้อยสำหรับ นักวิ่งหน้าใหม่ ว่าควรจะเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปเท้าของตัวเอง, ศึกษาท่าวิ่งที่ถูกต้อง และเริ่มจากระยะที่ไม่ไกลและความเร็วที่ไม่มาก แค่นี้คุณก็สามารถสนุกกับการวิ่งได้แล้ว

วันหยุดนี้…ออกไปวิ่งกันนะคะ

Top